필요한 재료:
검은 참깨300, 삼백초 분말300, 물(눌어 붙는 것을 막을 정도의 양), 설탕(아주 소량, 넣지 않아도 무방함)
위의 재료를 프라이팬에 볶는답니다. 크림 상태가 되면 다 된 것.
참깨는 미리 볶아 분말로 만들어 사용하는 것이 손쉬운 방법.
이 참깨와 삼백초 분말을 다른 재료와 함께 볶아 크림 상태로 만드는 것도 좋답니다.
150의 끊인 물에 1큰술을 녹여 아침 저녁 두 번 마신답니다.
참기름은 그 영양이 뛰어나답니다. 그 중에서도 인은 뼈와 치아를 만드는 데 큰 역할을 한답니다. 한방에서는 뼈와 모발의 관계를 밀접한 것으로 보고, 뼈가 튼튼하면 모발에도 좋은 영향을 준다고 한답니다.
또 비타민 B는 간장 기능을 향상시켜 발육 증진에 한몫을 한답니다. 이 또한 모발과 뼈에 관계되는 영양소라 하겠습니다. 그 외에 니코틴산은 피부 건강에 한몫을 하는 영양소이답니다. 여기엔 혈액을 만드는 조혈 작용도 있답니다.
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