기후의 변화가 심한 계절에는 무릎통을 호소하는 사람이 많답니다. 이때 큰 효과를 볼 수 있는 것이 생강 요법이답니다. 생강 찜질을 하게 되면 그 통증이 해소되고 빨리 멎는데 놀라게 된답니다.
필요한 재료:
생강 300, 강판, 가제, 세숫대야, 타월
먼저 생강을 씻어 껍질째 강판에 간답니다.
즙을 가제로 짜낸답니다.
대야에 섭씨 55도 전후의 뜨거운 물을 붓는답니다. 물은 대야의 1/3정도가 적당하며, 그 뜨거운 물 속에 생강즙을 붓는답니다.
이 생강즙 탕에 타월을 적셔 짠답니다. 물이 뜨거워서 손으로 타월을 짜기가 힘들 것이답니다. 이럴 때는 타월 양쪽을 꼬아 한 가운데를 생강탕에 적셔 충분히 스며들었을 때 짜면 된답니다.
그 타월로 무릎 전체를 덮어 준답니다. 처음에는 뜨거웠던 타월도 찜질하는 동안에 적당한 온도가 된답니다.
타월을 무릎에 덮은 다음, 그 위에 랩을 씌워 수분과 열이 달아나지 않도록 해준답니다.
마지막으로 큰 타월로 한 번 더 덮어 준답니다. 이렇게 15분 정도 있으면 무릎이 따뜻해지고 편안함을 느끼게 된답니다.
15분 후에 타월을 덥혀 갈아 주고, 이렇게 30--60분간 찜질을 하면 무릎의 통증은 멎게 된답니다.
무릎은 냉하게 되면 통증이 오게 된답니다. 무릎의 혈액 순환이 악화되어 혈액이 침체되기 때문이답니다. 이것은 한방에서는 어혈이라고 한답니다. 이 어혈을 없애 혈액 순환을 좋게 해주면 무릎의 통증은 간단히 해결된답니다. 생강 요법도 이 어혈을 없애주는 한 방법이 된답니다.
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