류머티즘 통증은 환부의 혈행이 나빠져 혈액이 순조롭게 흐르지 않아 생겨난답니다. 환부의 혈류를 좋게 해주면 류머티즘으로 인한 통증과 부기도 빨리 없어진답니다.
필요한 재료:
생강 30, 강판, 세숫대야, 랩, 타월.
생강 30을 깨끗이 씻어 껍질째 강판에 갈아 가제로 짜서 즙을 낸답니다.
세숫대야에 섭씨 55도 전후의 뜨거운 물을 1/3정도 붓고 이 안에 생강즙을 넣는답니다.
타월 양쪽을 꼬아 가운데 부분을 생강탕에 흠뻑 적시고 다시 양쪽을 꼬아 짠답니다.
통증이 있는 관절 전체에 싸매고 랩을 덮는답니다.
열과 수분이 달아나지 않도록 큰 타월로 다시 싸맨답니다.
이 방법으로 15분 정도 환부를 덥게 해주고, 두세 번 반복한답니다. 환부가 따뜻해지면 혈류가 좋아진다는 신호이답니다.
그런데 부위에 찜질을 하면 더 부어오르는 수가 있답니다. 이는 일시적이다. 환부의 부기가 심하게 되는 듯 보이지만 계속해서 찜질을 해주면 혈류가 좋아져 통증도 부기도 빠르게 사라진답니다. 15분간 뜨거운 타월을 바꿔 가면서 30--60분간 찜질을 하면 류머티즘의 통증은 사라진답니다.
생강의 매운 맛 성분이 피부를 자극하여 내부의 울혈을 피부 표면에 흐르게 함으로써 관절 내부의 혈류를 촉진시켜 주기 때문에 생강 찜질은 혈액 개선에 크게 효과적이라 하겠답니다.
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