맨발걷기 열풍-동호인 증가 건강하게 오래 살고자 하는 것은 인류의 오랜 꿈 이었는데 그 꿈이 현실이 되어 가고 있다.실제로 연세대 명예교수인 김형석 교수는 103세의 연세에도 활발하게 강연 활동으로 노익장을 나타내고 있다. 한 건강전문가에 의하면 건강관리의 3가지 요건으로 좋은 식습관, 정기적 운동, 좋은 질의 수면을 추천한다.주제와 관련해서 맨발걷기는 건강증진에 어떤 도움이 되는가?경북대 체육교육과 논문에 의하면 연구팀이 체 질량지수 25Kg/m2의 남자 중학생을 맨발그룹과 운동화 그룹으로 나누어 주4회 회당 40분 12주간 실시하였다.결과는 복부둘레는 맨발그룹은 84.8cm에서 80.327cm로 운동화그룹은 90.508cm에서 89.815센cm로 나왔다. 그러나 체지방 량, 제지방량, 골격근량, ..
