조의 식사에 무슨 문제가 있었던 것입니까? 기본적으로, 콜레스테롤과 지방, 특히 포화 지방이 너무 많이 들어 있었던 것입니다. 조는 청소년기부터 음식을 한 입 먹을 때마다 거의 매번 관상 동맥 심장 질환에 걸릴 위험성을 증가시켜 온 것이나 마찬가지였습니다. 고지방 식사는 사실상 미국 국민의 10대 주요 사망 원인 가운데 5개의 원인과 관련이 있습니다. 그 중 1위를 차지하고 있는 것은 관상 동맥 질환입니다.
식사와 심장병이 관련이 있다는 사실은, 7개 국에서 40세에서 49세 사이의 남자 약 1만 2000명을 대상으로 실시한 연구 결과를 통해 알 수 있습니다. 극단적인 예들을 살펴보면 특히 시사해 주는 바가 많습니다. 연구 결과가 알려 주는 바에 의하면, 전체 칼로리의 20퍼센트를 포화 지방을 통해 얻는 핀란드 사람은 혈중 콜레스테롤 수치가 높은데 비해, 포화 지방을 통해 얻는 칼로리가 전체 칼로리의 5퍼센트밖에 안 되는 일본 사람은 혈중 콜레스테롤 수치가 낮았습니다. 따라서 핀란드 사람은 심장 발작을 일으킬 위험성이 일본 사람보다 6배나 더 높았습니다!
그러나 관상 동맥 심장 질환은 이제 일본에서도 더는 드문 병이 아닙니다. 과거 여러 해 동안 서양식 패스트 푸드가 일본에서도 대중화되어, 동물성 지방의 소비가 800퍼센트 급증하였습니다. 현재 일본 소년들은 동년배 미국 소년들보다 혈중 콜레스테롤 수치가 훨씬 더 높습니다! 확실히, 식사에 포함되어 있는 지방과 콜레스테롤은 생명을 위협하는 상태, 특히 심장병과 관련이 있습니다.
What was wrong with Joe’s diet? Basically, it contained too much cholesterol and fat, especially saturated fat. From his youth, Joe had been setting himself up for coronary heart disease with nearly every forkful of food. A high-fat diet is, in fact, linked to five of the ten leading causes of death in the United States. At the top of the list is coronary disease.
The connection between diet and heart disease is seen in a study conducted in seven countries on some 12,000 men aged 40 to 49. The extremes are particularly revealing. The study showed that Finnish men—eating 20 percent of their calories as saturated fat—had elevated blood-cholesterol levels, while Japanese men—eating only 5 percent of their calories as saturated fat—had low blood-cholesterol levels. And the Finnish men had a rate of heart attack six times greater than the Japanese men!
Coronary heart disease, however, is no longer rare in Japan. In the past several years, as Western-style fast foods have become popular there, the consumption of animal fats has gone up 800 percent. Now, Japanese boys have even higher blood-cholesterol levels than American boys of the same age! Clearly, dietary fat and cholesterol are implicated in life-threatening conditions, particularly heart disease.
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