콜레스테롤은 지질(脂質)의 일종으로 생명을 유지하는 데 꼭 필요합니다. 그것은 간에서 생산되어 혈액이 지(脂)단백질이라는 분자 형태로 세포에 운반합니다. 지단백질에는 두 유형이 있는데, 저밀도 지단백질(LDL 콜레스테롤)과 고밀도 지단백질(HDL 콜레스테롤)입니다. 콜레스테롤이 관상 동맥 질환의 위험 요인이 되는 경우는, LDL 콜레스테롤이 혈액 내에 과도하게 농축되어 있을 때입니다.
HDL은 예방하는 역할을 하는 것으로 생각되는데, HDL이 콜레스테롤을 조직에서 제거하여 간으로 돌려 보내면 거기에서 콜레스테롤이 바뀌어 체내에서 없어지게 됩니다. 검사 결과 LDL이 높고 HDL이 낮으면, 심장병에 걸릴 위험성이 높은 것입니다. LDL 수치를 낮추면 위험성이 상당히 줄어들 수 있습니다. 식이 요법이 치료의 핵심이며, 운동도 도움이 될 수 있습니다. 다양한 약이 효험이 있을 수 있지만, 어떤 약은 달갑지 않은 부작용이 있습니다.
콜레스테롤과 포화 지방이 적은 음식이 권장되고 있습니다. 버터와 같이 포화 지방이 많은 식품을, 카놀라유와 올리브유와 같이 포화 지방이 적은 식품으로 바꾸면, LDL은 낮추고 HDL은 보존할 수 있습니다. 반면에, 「미국 공중 위생지」(American Journal of Public Health)에 따르면, 마가린과 식물성 쇼트닝에서 대부분 발견되는 식물성 경화유는 LDL은 높이고 HDL은 낮출 수 있습니다. 고지방 육류를 줄이고 저지방 닭고기나 칠면조 고기로 대치하는 것도 권장되고 있습니다.
연구 결과, 비타민 E와 베타 카로틴과 비타민 C가 동물에게서 죽상 동맥 경화증을 지연시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 이러한 성분이 인간의 심장 발작 발생률도 줄일 수 있다는 결론을 내렸습니다. 베타 카로틴을 비롯하여 카로티노이드와 비타민 C가 풍부한 채소와 과일, 이를테면 토마토, 진녹색 푸성귀, 고추, 당근, 고구마, 멜론을 매일 먹으면, 관상 동맥 질환을 어느 정도 막을 수 있습니다.
또한 비타민 B6와 마그네슘도 유용하다고 합니다. 보리와 귀리 같은 쓿지 않은 곡물뿐만 아니라 콩과 렌즈콩 그리고 일부 씨와 견과도 도움이 될 수 있습니다. 그에 더해서, 연어나 고등어, 청어, 참치 같은 생선을 일 주일에 두 번 이상 먹으면 관상 동맥 질환의 위험성이 줄어들 수 있는 것으로 생각되는데, 이러한 생선에는 오메가-3 다불포화 지방산이 풍부하기 때문입니다
Cholesterol, a type of lipid, is essential for life. The liver produces it, and the blood carries it to the cells, in molecules called lipoproteins. Two types are low-density lipoproteins (LDL cholesterol) and high-density lipoproteins (HDL cholesterol). Cholesterol becomes a risk factor for CAD when too much LDL cholesterol is concentrated in the blood.
HDL is thought to play a protective role by removing cholesterol from tissues and carrying it back to the liver, where it is altered and eliminated from the body. If LDL tests high and HDL low, the risk of heart disease is high. Lowering the LDL level can result in a significant drop in risk. Dietary measures are a keystone in treatment, and exercise can be helpful. Various drugs can bring results, but some have unpleasant side effects.
A diet low in cholesterol and saturated fats is recommended. Replacing foods high in saturated fats, such as butter, with foods that are lower, such as canola oil or olive oil, can lower LDL and conserve HDL. On the other hand, the American Journal of Public Health notes that hydrogenated or partially hydrogenated vegetable oils found in most margarine and vegetable-shortening products can raise LDL and lower HDL. Cutting down on high-fat meats and substituting low-fat cuts of chicken or turkey is also recommended.
Studies have shown that vitamin E, beta-carotene, and vitamin C can slow down atherosclerosis in animals. A study concluded that these may also reduce the incidence of heart attack in humans. Daily consumption of vegetables and fruits rich in beta-carotene and other carotenoids and vitamin C, such as tomatoes, dark leafy greens, peppers, carrots, sweet potatoes, and melons, may provide some protection from CAD.
Also said to be useful are vitamin B6 and magnesium. Whole grains like barley and oats as well as beans, lentils, and some seeds and nuts can be helpful. Additionally, it is thought that eating fish such as salmon, mackerel, herring, or tuna at least twice a week may reduce the risk of CAD, as these are rich in omega-3 polyunsaturated fatty acids.
콜레스테롤 요인.콜레스테롤이 관상 동맥 질환의 위험 요인이 되는 경우는, LDL 콜레스테롤이 혈액 내에 과도하게 농축되어 있을 때-「미국 공중 위생지」(American Journal of Public Health) : 100BW 애드빈스*마을버스광고.시내버스광고.버스쉘터*정류장광고.버스음성*지하철음성광고.지하철역사광고.택시광고.택배차광고.전광판*빌보드광고.아파트광고.대형마트*편의점광고.바이럴광고.신문광고*
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◆ 안내도내의 광고표기
지하철만의 매스미디어적인 특성은 저비용 고효율의 효과를 통해 이용객이 기업과 상품에 대한 이미지를 자연적으로 기억하게 하며 이는 구매 결정의 중요한 요인으로 작용하는 힘으로 연결됩니다.
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바이럴이라는 용어는 VIRUS 의 형용사로서 '감염시키는', '전이되는' 등으로 풀이 할 수 있습니다.
바이럴 마케팅은 블로그+언론보도를 통하여 자사의 제품 및 서비스의 내용을 자연스럽게 홍보하는 방법으로 흥미 유발을 통하여 효과를 극대화 하는 마케팅입니다.
고객이 정보 수집, 조사, 분석 단계에서 획득하는 정보들에 의해 구매 전환율이 결정되는데 바이럴 마케팅을 통해 자사의 상품에 대한 신뢰높은 정보, 추천 등의 글들을 고객들에게 인지시키고, 긍정적인 브랜딩을 창출하면 자연스럽게 입소문이 나게되어 차후 적은 광고 비용으로 큰 효과를 가져올 수 있습니다.
단기적인 효과도 탁월하지만, 중/장기적으로도 꼭 필요한 광고 기법이라고 할 수 있습니다.
모바일 통합검색은 PC와는 다르게 블로그, 카페, 지식인, 웹문서가 동시에 노출되는 것이 특징입니다.
여기에 스마트폰 보급, 생활패턴 변화 등 검색패턴이 PC에서 휴대폰으로 변화되어 어디서나 검색할 수 있는 환경이 갖추어져 PC보다 월등히 높은 검색량을 보이고 있습니다.
현 시점에서 온라인광고의 가장 기본적인 광고영역이라고 볼 수 있습니다.
◆ 네이버블로그.지식인검색 상위노출 표기
바이럴마케팅의 가장 핵심적인 네이버의 블로그포스팅을 원하는 키워드(검색어)에 경쟁업체보다 상위에 노출시킴으로써 브랜딩이미지 구축에 탁월합니다.
또 정보성/후기성 등 포스팅 내용에 대한 제한이 적고 많은 이미지를 한번에 노출시킬 수 있기 때문에 업종에 대한 제약이 적어 온라인 홍보시 무조건 적으로 진행해야 하는 마케팅입니다.
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