폐경기에 접어든 여성에게는 감정적인 이해와 실제적인 지원이 필요하다. 한 아내는 걱정에 싸였던 시기에 어떻게 하곤 하였는지 설명하면서, 이렇게 말하였다. “저는 문제에 대해 남편과 대화를 나누곤 했습니다. 남편이 동정심 있게 이해해 주고 나면, 제가 걱정하다 보니 문제가 커 보인 것이지 실제로는 그만큼 큰 문제가 아님을 깨닫곤 했지요.”
분별력 있는 남편은, 아내가 폐경기를 넘기는 동안 언제나 같은 페이스를 유지할 수 있는 것이 아니라는 것도 깨닫는다. 그래서 남편은 솔선하여 가정에서의 책임, 아마도 빨래, 장보기 등을 도와 주는 면에서 깨어 있을 것이다. 동정심을 가지고, 남편은 자기 자신의 필요보다 아내의 필요를 우선 순위에 놓을 것이다. 경우에 따라 외식을 하자고 제안하거나 기타 방법으로 일상 생활에서 기분을 전환할 기회를 마련할 수도 있을 것이다. 가능한 한 다른 의견을 내세우지 말고 건전한 식사 습관을 유지하려는 아내의 노력을 지원할 것이다.
무엇보다도, 남편은 남편의 사랑을 계속 받고 있는지 정기적으로 확인해야 하는 아내의 필요를 충족시켜 줄 것이다. 남편은 분별력이 있어야 하며 지금이 개인적인 일에 대해 아내를 놀릴 때가 아님을 인정해야 한다.
마찬가지로, 자녀들은 어머니가 감정적으로 급변하는 이유를 이해하려고 진정한 노력을 기울여야 한다. 그들은 어머니에게 개인 시간이 필요하다는 것을 인정할 필요가 있다. 자녀들이 어머니의 기분에 세심한 반응을 보이면, 자녀들이 어머니에게 참으로 관심이 있다는 격려적인 의사가 전달될 것이다. 반면에, 어머니의 예측 불허의 성격에 대해 농담을 하면, 상황이 악화되기만 할 것이다. 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하기 위해 적절한 질문을 하고, 시키지 않아도 집안일을 도우라. 이상은 어머니가 인생에서 이 단계를 거치는 동안, 어머니를 지원하는 몇 가지 방법에 불과하다.
A woman experiencing menopause needs emotional understanding and practical support. Describing what she would do when beset with periods of anxiety, one wife said: “I would talk matters over with my husband, and after his sympathetic understanding, I would see that the problems weren’t as big as my anxious state of mind made them.”
A sensitive husband also recognizes that his wife will not always be able to keep the same pace while going through menopause. So he will be alert to take the initiative to assist with family responsibilities, perhaps doing the laundry, shopping for food, and so forth. Compassionately, he will put his wife’s needs ahead of his own. He might suggest going out for a meal occasionally or in some other way make a pleasant break in the daily routine. He will avoid disagreements to the extent possible and support her efforts to maintain healthy eating habits.
Most of all, a husband will fulfill his wife’s need to be regularly reassured of his continued love for her. He should be discerning and should recognize that this is not a time to tease his wife about personal things.
Similarly, children should make a genuine effort to understand the reason for their mother’s emotional swings. They need to recognize her need for private time. Exhibiting sensitivity to their mother’s moods will send a reassuring message that they really care about her. On the other hand, joking about her unpredictable nature will only aggravate the situation. Ask appropriate questions to understand better what is going on, and help with household duties without being asked. These are but a few ways to give a mother support during this stage in her life.
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