100BW ECO 광고기획전문회사 애드빈스그룹

• 사별을 경험하면 무엇이 정말 중요한지에 대해 새로운 시각을 갖게 될 수 있습니다. • 이 기회에 자신이 어떤 삶을 살고 있는지 검토해 보십시오. • 필요하다면 우선순위를 조정하십시오. 사실, 무엇을 한다 해도 당신이 느끼는 고통을 완전히 치유할 수는 없을 것입니다. 하지만 사랑하는 사람을 사별한 많은 사람은 적극적인 노력을 기울인 결과 마음에 위로를 얻을 수 있었습니다. ​• Grief can provide new insights into what truly matters. • Take advantage of the opportunity to evaluate how you are using your life. • As needed, make adjustments in your priorities. R..

• 조금이라도 시간을 내어 다른 사람을 도우면 당신 자신에게도 유익합니다. • 먼저, 당신이 사별한 사람의 죽음 때문에 충격을 받은 다른 사람들, 이를테면 친구나 친척을 도와줄 수 있습니다. 그들에게도 함께 슬퍼해 줄 사람이 필요하기 때문입니다. • 다른 사람을 돕고 위로하면 한동안 느끼지 못했던 기쁨을 맛보며 목적의식을 갖고 생활하게 될 것입니다. • Remember that any time you can spend being of help to others can help you feel better. • You might start by helping others who have been affected by the loss of your loved one, such as friends or rel..

• 휴가를 떠날 수 있을지 생각해 보십시오. • 긴 휴가를 가기가 어렵다면, 등산이나 드라이브처럼 기분을 나아지게 해 주는 활동을 하루나 이틀 정도 계획해 볼 수 있습니다. • 일상에서 잠시 벗어나는 것만으로도 슬픔을 이겨 내기가 한결 수월해질 것입니다. • You might consider taking a vacation. • If a lengthy vacation is not practical, perhaps you can do something enjoyable for just a day or two, such as hiking, visiting a museum, or taking a drive. • Even a brief change of pace can help you cope with your..

• 사별을 경험한 많은 사람은 고인을 기억하는 데 도움이 되는 일을 하는 것이 위로가 된다고 말합니다. • 추억이 담긴 물건이나 사진을 모아 두거나, 기억하고 싶은 일을 적어 둘 수 있습니다. • 행복한 추억이 되살아나게 해 주는 물건을 보관해 두었다가, 마음의 준비가 되었을 때 꺼내 보십시오. • Many bereaved ones feel it is beneficial to do things that help keep alive their memory of the person who has died. • You might find it therapeutic to collect pictures or mementos or to create a journal of events and stories you w..

• 사랑하는 사람을 잃고 난 지 얼마 안 되었을 때 중요한 결정을 내리면 나중에 그 결정을 후회할 가능성이 높습니다. • 이사를 하거나, 직업을 바꾸거나, 고인의 물건을 정리하는 일은 어느 정도 시간이 지난 뒤에 하십시오. • Many who make big decisions soon after losing a loved one later regret those decisions. • If possible, wait for a reasonable length of time before moving, changing jobs, or discarding your loved one’s belongings. ​ 이사를 하거나, 직업을 바꾸거나, 고인의 물건을 정리하는 일 : 애드빈스 *마을버스광고-시내버스광고-..

• 가능한 한 빨리 일상으로 돌아가십시오. • 규칙적인 일과에 맞추어 잠자리에 들고 일을 하고 그 밖의 활동을 하면 일상으로 돌아왔다는 느낌이 들 것입니다. • 생산적인 일을 하며 바쁘게 지내면 고통스러운 감정이 줄어들 수 있습니다. • As soon as possible, resume a normal routine. • When you hold to a routine for sleep, work, and other activities, you will likely regain a sense of normalcy. • Keeping yourself occupied with positive activities can help to mitigate painful emotions. ​ 규칙적인 일과를 유지한다..

• 많은 사람은 사별의 슬픔을 겪고 감정을 추스르는 기간 동안 때때로 기분 전환이 되는 활동을 하는 것이 도움이 된다고 말합니다. • 새로운 친구를 사귀거나, 친구들과 더 가깝게 지내거나, 무언가를 배우거나, 취미 생활을 하면 자신의 주의를 잠시 다른 곳으로 돌릴 수 있습니다. • 시간이 가면서 슬픔에 빠져 있는 시간이 점차 줄어들 것입니다. 그러면서 자연스럽게 슬픔에서 벗어나게 될 것입니다. • Many find it helpful to alternate periods of grieving (experiencing and dealing with their emotions) with temporary breaks (activities that temporarily distance them from the..

• 어떤 사람들은 사별의 아픔을 달래려고 술이나 마약에 손을 댑니다. 그런 식으로 문제를 회피하는 것은 자신을 망치는 행동입니다. 술을 마시거나 마약을 하면 잠시는 슬픔을 잊을 수 있을지 모르지만 몹시 해로운 결과를 당하게 될 것입니다. 따라서 마음의 안정을 찾으려고 할 때 자신에게 해가 되지 않는 방법을 선택하십시오. • Some bereaved ones try to ease their emotional pain through the misuse of alcohol or drugs. Such “escape” is self-destructive. Any relief a person may feel is short-lived, only to be followed by major negative conseq..

• 슬퍼하는 방식이 사람마다 다르다는 것을 기억하십시오. 슬픔을 이겨 내는 데 자신에게 잘 맞는 방법이 무엇인지 알아보십시오. • 많은 사람은 슬픔을 표현하는 것이 도움이 된다고 생각하지만, 그렇지 않다고 생각하는 사람들도 있습니다. 감정을 표현하는 것이 슬픔을 이겨 내는 데 꼭 필요한지에 대해서는 전문가들 사이에서도 의견이 엇갈립니다. 다른 사람에게 감정을 털어놓고 싶은데 그렇게 하기가 망설여진다면, 가까운 사람에게 속마음을 조금씩 이야기해 보십시오. • 어떤 사람들은 우는 것이 도움이 된다고 말합니다. 하지만 많이 울지 않고도 슬픔을 이겨 내는 사람들도 있습니다. • Recognize that everyone grieves differently. Ultimately, you will need to d..

• 수면은 누구에게나 중요하지만, 사별한 사람에게는 특히 더 중요합니다. 사별의 슬픔을 겪는 사람은 흔히 피로를 더 많이 느끼기 때문입니다. • 카페인 음료나 술은 수면에 지장을 줄 수 있으므로 너무 많이 마시지 않도록 하십시오. • Sleep is always important, but this is especially so for those who are grieving, as grief can bring extra fatigue. • Be careful with the amount of caffeine and alcohol you consume, as both can interfere with your sleep. ​ 잠을 충분히 잔다 : 애드빈스 *마을버스광고-시내버스광고-버스정류장광고.버스음성*..

• 균형 잡힌 식사를 하면 사별로 인한 스트레스를 견디는 데 도움이 됩니다. 다양한 과일과 야채, 저지방 단백질 식품을 골고루 섭취하십시오. • 물과 그 밖의 건강에 좋은 음료를 충분히 마시십시오. • 입맛이 없다면, 음식을 조금씩 자주 먹으십시오. 의사와 상의하여 영양제를 섭취..

오늘날에는 사별의 슬픔을 어떻게 이겨 낼 수 있는지에 관한 조언을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그중에는 어느 정도 도움이 되는 것도 있습니다. 사별한 사람을 위한 조언이 매우 많은 이유는 무엇입니까? 한 가지 이유는 앞서 언급했듯이 슬퍼하는 방식이 사람마다 다르기 때문입니다. 따라..

어떤 사람들은 몇 달만에 심한 슬픔에서 벗어나지만 1년이나 2년이 걸리는 사람들도 많습니다. 물론 그보다 훨씬 더 긴 시간이 필요한 사람도 있습니다. 예를 들어 알레한드로는 극심한 슬픔이 3년 정도 지속되었다고 말합니다. 조급한 마음을 갖지 마십시오. 일상으로 돌아가는 데 남들..

처음에는 슬픔에서 영원히 헤어날 수 없을 것처럼 느껴지겠지만 시간이 지나면 점차 슬픔이 줄어들 것입니다. 그렇다고 해서 슬픔이 완전히 사라지거나 사망한 사람을 잊을 수 있게 된다는 말은 아닙니다. 물론 과거의 추억이 갑자기 떠오르거나 결혼기념일 같은 특정한 날이 되면 깊은 ..

아이번은 이렇게 회상합니다. “아들 에릭이 죽었을 때 친척과 친구들 말고도 여러 사람에게 그 소식을 알려야 했어요. 아들 직장에도 알리고 그 애가 살던 집주인에게도 말해야 했죠. 또 처리해야 하는 법적 서류도 한두 개가 아니었고 아들의 개인 물건도 정리해야 했어요. 몸도 마음도..

식욕, 체중, 수면 습관에 변화가 생길 수 있습니다. 에런은 아버지가 돌아가시고 난 뒤에 있었던 일을 이렇게 회상합니다. “수면 장애 때문에 고생했어요. 잠이 들었다가도 매일 같이 특정 시간만 되면 눈이 떠졌죠. 그리고 아버지 생각이 밀려왔어요.” 알레한드로는 이유를 알 수 없는 ..

다른 사람과 함께 있는 것이 불편하거나 짜증이 날 수 있습니다. 코스타스는 이렇게 말합니다. “부부들과 함께 있을 때면 나 혼자 겉도는 듯한 느낌이 들었어요. 그런데 결혼 안 한 사람들과 함께 있을 때도 어색한 건 마찬가지였죠.” 아이번의 아내 욜랜다는 이렇게 이야기합니다. “..

한동안은 생각이 안정되지 않거나 논리적인 사고를 하기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어 죽은 사람의 목소리를 듣거나, 그의 손길을 느끼거나, 그의 모습을 볼 수 있다는 생각이 들지 모릅니다. 그런가 하면 집중력이나 기억력이 저하될 수도 있습니다. 티나는 이렇게 말합니다. “다른..

아이번은 이렇게 말합니다. “아들 에릭이 24살에 사망한 뒤에 나와 아내는 한동안 너무 화가 났어요! 우리 부부는 평소에 화를 잘 내는 성격이 아니어서 우리도 당황스러웠지요. 그리고 죄책감도 들었어요. 아들을 살리기 위해 더 노력했어야 했다는 생각이 머릿속을 떠나지 않았죠.” ..

많은 사람은 사랑하는 사람을 잃고 난 뒤에 자신이 겪게 될 일에 대해 잘 모를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 사람들은 다음과 같은 감정과 어려움을 경험합니다. 견디기 힘든 감정적 고통을 느낀다. 자꾸 눈물이 나고, 사망한 사람이 그립고, 심한 감정의 기복을 겪게 될 수 있습니다. ..

일부 전문가들은 사별의 슬픔이 일정한 단계를 따라 진행된다고 말합니다. 하지만 슬픔을 표현하는 방식은 사람마다 다릅니다. 따라서 어떤 사람이 사별했을 때 남들과 다른 반응을 보인다고 해서 그가 슬픔을 덜 느끼거나 감정을 억누르고 있는 것은 아닐 수 있습니다. 물론 자신이 슬..

“아내와 나는 39년이 넘는 세월을 함께 살았어요. 그러다가 아내가 오랫동안 앓던 병 때문에 사망했죠. 친구들이 많은 도움을 주었고, 나도 바쁘게 지내려고 노력했어요. 하지만 1년 동안은 가슴이 찢어질 듯이 아팠죠. 감정을 주체하기가 어려웠어요. 아내가 죽은 지 3년이 다 되어 가는..

목표를 세우고 이루기 위해 다음의 단계들을 밟아 보십시오. 목표를 파악한다. 목표로 삼고 싶은 일들의 목록을 만든 다음, 이루고 싶은 순서를 정해 보십시오. 계획한다. 각각의 목표마다 다음과 같이 해 보십시오. ▪ 현실적인 기한을 정한다. ▪ 구체적인 실천 계획을 세운다. ▪ 예상..

목표를 이루면 자신감이 생기고, 다른 사람들과 두터운 우정을 쌓게 되며, 더 행복해질 수 있습니다. 자신감: 작은 목표들을 세워 달성해 나가다 보면 더 큰 목표들도 이룰 수 있겠다는 자신감이 생깁니다. 또한 매일 겪게 되는 문제들에도 더 자신감 있게 대처하게 됩니다. 예를 들어, 친..

목표를 갖는다는 것은 단지 어떤 일이 이루어지기를 바라는 것을 의미하지 않습니다. 정말로 목표를 이루고 싶다면 계획을 세워야 하고 상황이 변해도 융통성 있게 대처해야 합니다. 그리고 당연한 사실이기는 하지만, 열심히 노력하는 것도 정말 중요합니다. 목표에는 며칠 혹은 몇 주 ..

부지런한 사람은 게으름을 피우지도 너무 일에만 빠져 살지도 않습니다. 열심히 일하는 데서 보람을 느끼는 한편 여유 있게 휴식을 취하기도 하면서 균형을 잡으려고 노력합니다. 운동을 하면 지금은 물론 앞으로도 유익한 것처럼, 열심히 일하는 것도 현재와 미래에 유익을 가져다줍니..

최소한의 일만 하려고 하지 말고 요구되는 것보다 더 많은 일을 하려고 해 보십시오. 그렇게 하면 나의 삶을 내가 주도해 나가고 있다는 생각이 들 것입니다. 남이 시켜서가 아니라 자신이 원해서 일을 더 하는 것이기 때문입니다 Go the extra mile. Instead of doing just the bare minimum, try to do more th..

자신이 할 일을 책임감 있게 잘하면 다른 사람들도 유익을 얻기 마련입니다. 예를 들어, 자신이 맡은 집안일을 부지런히 마쳐 놓으면 가족들의 짐을 덜어 줄 수 있습니다 See the bigger picture. In almost every case, when you care for your responsibilities well, you benefit others. For example, when you are industrious abou..

일에 대해 긍정적인 생각을 갖기 위해 다음 방법을 실천해 볼 수 있습니다. 일을 잘하는 법을 익히면서 자부심을 가진다. 집안일을 하든, 숙제를 하든, 아르바이트나 직장 일을 하든 주의를 집중해서 해 보십시오. 어떤 일에 익숙해졌다면, 그 일을 더 빠르게 하거나 더 잘할 수 있는 방법..

좋든 싫든 우리에게는 살아가면서 해야 할 여러 가지 일들이 있습니다. 오늘날 많은 사람은 힘들여 열심히 일하는 것을 달갑지 않게 생각하지만, 부지런한 사람이 되면 여러 가지 좋은 점이 있습니다.—전도서 3:13. “열심히 일을 했더니 자신감이 생기고 뿌듯한 마음도 들더라고요. 그런..